ورزش به‌اندازه توان بدن آیا می‌دانید چطور می‌توان با تغییر عادت‌های روزانه و ورزش اصولی، به حفظ سلامت بدن كمك كرد؟ در برنامه «كافه سلامت»، دكتر محدثه آزادواری، متخصص طب فیزیكی و توانبخشی، درباره اهمیت تحرك در طول روز، پرهیز از نشستن طولانی‌مدت و ضرورت تناسب فعالیت ورزشی با توانایی‌های بدن صحبت می‌كند. چرا باید هر 20 دقیقه از جای خود بلند شویم و هنگام ورزش از مقایسه خود با دیگران پرهیز كنیم؟ پاسخ این پرسش‌ها را در «كافه سلامت» بشنوید. 12 روز پیش
دور كمر چه چیزی را نشان می‌دهد؟ آیا وزن مناسب یعنی از كبد چرب و فشار خون در امانیم؟ در «كافه سلامت» درباره اهمیت دور كمر، نسبت قد به دور كمر و ارتباط آن با چربی احشایی صحبت شد. سبك زندگی، تغذیه و فعالیت فیزیكی از عوامل مهمی هستند كه در سلامت بدن نقش دارند و حتی افراد بدون اضافه‌وزن هم ممكن است با مشكلاتی مانند كبد چرب، دیابت یا فشار خون مواجه شوند. برای شنیدن توضیحات و پاسخ‌های مهمان، همراه «كافه سلامت» باشید. 2 ماه پیش
سبك زندگی؛ پایه پیشگیری چطور می‌توان با اصلاح سبك زندگی از فشار خون و سندروم متابولیك پیشگیری كرد؟ در «كافه سلامت» با حضور دكتر احسان سخاوتی مقدم، متخصص قلب و عروق، درباره نقش تغذیه، فعالیت فیزیكی، خواب، كنترل وزن و كاهش مصرف نمك در پیشگیری و كنترل بیماری‌ها صحبت می‌كنیم. چرا نمك پنهان و غذاهای فرآوری‌شده می‌توانند سلامت قلب و عروق را تهدید كنند؟ پاسخ دكتر سخاوتی مقدم را در برنامه ببینید و بشنوید. 2 ماه پیش
برای اضافه‌وزن كودكان رژیم سخت؟ آیا اضافه‌وزن كودكان و نوجوانان با رژیم‌های سخت كنترل می‌شود؟ در «كافه سلامت»، دكتر مهرزاد ناصری، متخصص پزشكی خانواده، درباره اهمیت پایش وزن دانش‌آموزان و مراقبت‌های مرتبط با اضافه‌وزن و چاقی صحبت می‌كند. او از نقش آموزش والدین، كارشناسان تغذیه و افزایش فعالیت فیزیكی در مدیریت وزن كودكان می‌گوید. برای شنیدن توضیحات كامل دكتر ناصری، همراه «كافه سلامت» باشید. 2 ماه پیش