پیادهروی مناسب برای آرتروز زانو آیا پیادهروی همیشه به كاهش درد زانو كمك میكند یا گاهی میتواند آن را تشدید كند؟ در این بخش از برنامه، دكتر محمد حسین دلشاد، متخصص بیهوشی و فلوشیپ درد، درباره اصول صحیح پیادهروی برای افراد مبتلا به آرتروز زانو توضیح میدهد. او تأكید میكند كه پیادهروی باید روی سطح صاف و بدون شیب انجام شود، مدت آن حداكثر بین 30 تا 45 دقیقه در روز باشد و بهتر است در چند نوبت تقسیم شود. همچنین استفاده از كفش ورزشی مناسب با لژ 2 تا 3 سانتیمتری و پرهیز از سطوح دارای سنگریزه و استفاده از تردمیل از دیگر نكات مطرح 14 روز پیش
یك دقیقه با شهید والا مقام؛ مهدی باكری فضای مجازی رادیو تهران به منظور ارج نهادن به مقام والای شهدا و گسترش فرهنگ ایثارگری و شهادتطلبی، برنامه یك دقیقه با شهدا را تقدیم میكند. این ویدئو مروری دارد بر زندگی شهید مهدی باكری. 2 سال پیش
فرصت انتخاب؛ پخش مناظره نامزدهای نمایندگی مجلس شورای اسلامی در مرحله دوم انتخابات ویژه برنامه مناظره نامزدهای نمایندگی مجلس شورای اسلامی در مرحله دوم انتخابات از شبكه رادیویی تهران در برنامه «فرصت انتخاب» پخش می شود. 2 سال پیش
قدیری ابیانه: امروز خیزش دانشجویان آمریكایی مانند آتش زیر خاكستر است شنونده گفتگوی برنامه «باغ فیض» با دكتر قدیری ابیانه كارشناس مسائل بین الملل درباره اعتراضات دانشجویان آمریكایی علیه رژیم صهیونیستی و حمایت از مردم غزه باشید. 2 سال پیش
خبرگان ملت؛ ویژه برنامه تبلیغاتی نامزدهای مجلس خبرگان رهبری خبرگان ملت عنوان ویژه برنامه تبلیغاتی نامزدهای مجلس خبرگان رهبری است كه از 27 بهمن در جدول پخش برنامههای شبكه تهران سیما و رادیو تهران قرار گرفته است. 2 سال پیش
كافه تهرون (ناگاه یك نگاه، نوشته عمران صلاحی) در این پادكست «كافه تهرون» شنونده بخشی از كتاب « ناگاه یك نگاه » نوشته عمران صلاحی، با اجرای آلبرت كوچویی و تهیهكنندگی بابك عرفان هاشمی باشید. 3 سال پیش
مصرف ماده مخدر گل (ماری جوآنا) چه تأثیری بر عملكرد مغز دارد؟ در این ویدئو با تأثیر مصرف مواد مخدر گل و حشیش روی مغز افراد بیشتر آشنا خواهید شد. 3 سال پیش
خیام خوانی به مناسبت بزرگداشت حكیم خیام نیشابوری بوشهریها به خیام توجه ویژهای دارند و خیامی یكی از سبكهای موسیقی آنهاست... 6 سال پیش