خوابِ باكیفیت، ستون پنهان سلامتِ جسم و روان در برنامه «مهرانه» رادیو تهران، نقش خوابِ كافی و منظم در حفظ سلامت جسم و روان با حضور دكتر سایه شیروانی – كارشناس خانواده و مدرس توسعه فردی بررسی شد. >1 روز پیش
تغذیه و روش‌های سالم زیستن در فصل بهار از منظر طب سنتی شنونده صحبتهای دكتر اكبر كتابی متخصص طب سنتی درباره تغذیه مناسب در فصل بهار با توجه به تغییرات آب و هوا و روش های سالم زیستن مانند تحرك در فصل بهار،خواب مناسب و... باشید. >2 سال پیش
چگونه سبك زندگی سالم داشته باشیم؟ شنونده گفتگوی این برنامه با دكتر ناصر رضایی پور متخصص طب سنتی درباره اصول سبك زندگی سالم باشید. سبك زندگی سالم بر شش اصل استوار است: خوردن و آشامیدن، خواب و بیداری، ورزش و سكون، شرایط روح و روان، پاكسازی بدن و توجه به تأثیرات آب و هوا. >4 سال پیش